LEEfstijlcoaching & Vitaliteitsmanagement

Graag help ik je bij het optimaliseren van je leefstijl & vitaliteit om Lekker te leven!

Zonder streng dieet, supplementen, voedingshypes of zweefsessies.

Leefstijlcoaching

Werken aan je leefstijl betekent gewoontes doorbreken & gedrag veranderen. Thema’s als voeding, beweging, slaap, ontspanning, stress, vitaliteit, werk-privĂ©balans komen aan bod.

Burn-out Preventie

Voel jij dat je op deze manier niet door kan gaan? Ook dan kan leefstijlcoaching iets voor je betekenen. Door te werken aan voor jou belangrijke thema’s zorg je goed voor jezelf & word je weer vitaal!

Zorg goed voor jezelf

Om echt iets aan je leefstijl te veranderen is het doorbreken van  gewoontes belangrijk. Je gaat leren om dingen anders aan te pakken. Gedrag veranderen kost tijd, maar het gaat je lukken. We gaan je energie terugbrengen en zorgen voor voldoende herstel en ontwikkeling, hiervoor gebruiken we de juiste informatie.
Het resultaat is een Lekker en Gezond leven!

Je hebt behoefte aan informatie en begeleiding voor een gezonde leefstijl

Je wilt weten of je gezond eet of hoe je dit kunt aanpakken

Je wilt weten hoe dat je beter met stress om kunt gaan

Je wilt je vitaal voelen; fysiek, mentaal en emotioneel

Je wilt iets veranderen in je leven of werk

Je wilt weer Lekker in je vel zitten

Je wilt een burn-out voorkomen

Gedragsverandering

Mijn methode is gebaseerd op wetenschappelijke informatie en maakt gebruik van gedragsveranderingstechnieken. Je krijgt geen dieet of sportschema aangeboden of opgedragen. We onderzoeken samen wat bij jou past. Leefstijlcoaching is geen Quick-fix. Je zult zelf actief deel moeten nemen aan het veranderproces dat bij jou past, zodat je nieuwe leefstijl uiteindelijk vol te houden is.

Stel uitdagende doelen

Vertrouw in jezelf

Boek resultaat

Denk jij dat het veranderen van je leefstijl onmogelijk is en alles behalve Lekker? Dan heb je het mis! Door enkele aanpassingen, bewuste keuzes en kleine stapjes, zul je snel merken dat je je beter gaat voelen. Je voelt je vitaler, zit Lekker in je vel en dit zal ook naar de toekomst zijn vruchten afwerpen!

Gedragsverandering is moeilijk, maar niet onmogelijk! De juiste begeleiding hierbij met de juiste achtergrondinformatie is van essentieel belang. Leefstijlcoaching is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en is bewezen effectief.

 

Als mijn manier van leefstijlcoaching bij jou past, dan hoor ik graag van je!

5 + 6 =